קיבלתי לסקירה את הספר החדש שנקרא "לילה במתנה",את הספר כתב אבי ברססט בעלי רשת הולנדיה.
אבי ברססט מומחה בכל מה שקשור בשינה ובאיכות שינה,ובספר שלו מגלים איך אפשר להשיג שנת לילה טובה.
הספר המקסים מאגד בתוכו סדרת טיפים,ציטוטים,המלצות ושלל אנקדוטות, שמסייעים להשיג שנת לילה איכותית יותר.
שינה נעימה ואיכותית תורמת רבות לתפקוד
במהלך היום,הלחץ היום יומי,מזרון שאינו נוח,כרית לא נוחה,יכולים לפגום
בשינה שלנו,הספר מכיל בתוכו שלל רעיונות לשינה איכותית.
הידעתם שגם מזונות מסויימים שנאכלים סמוך
לשעת השינה גורמים לעירנות וקשיים להרדם,הספר נותן פתרונות מעשיים ועצות
ממש טובות, ציטוט מהספר, לגבי מזונות שאפשר לצרוך במידה קטנה לפני
השינה,יוגורט,מעט שקדים או אגוזים,מעט פירות טריים או מיובשים או מעט
גרנולה.
ציטוט נוסף מהספר,"בתוך החדר האינטמי
שלי",חדר השינה,החדר האינטימי שלנו,הוא המקדש שבו מתחדשים הגוף והנפש,הדבר
קשור לכך שבזמן השינה אנו נמצאים במצב פגיע וחשוף ולכן על חדר השינה שלנו
להיות מקום מגונן ומחבק,כזה שעוטף אותנו באינטימיות ומאפשר לנו לחדש את
כוחנו מכל הבחינות הפיזי,המנטאלי,האנרגטי ועוד.
אין ספק שחדר השינה הינו המקדש הפרטי
והאינטמי שלנו שממלא אותנו באנרגיה,ולכן חשוב מאוד לשמור על שינה שלווה
ורגועה שמטעינה אותנו באנרגיות חיוביות.
ממש אהבתי את הספר,לקחתי ממנו שלל טיפים ועצות, מקסים לקנות כמתנה לבית חדש,לזוג צעיר,ובכלל לקריאה.
הספר "לילה במתנה"
מחיר – 99 ש"ח, להשיג ברשת סטימצקי.
